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【風邪や肩・腕の症状に効く『尺沢(しゃくたく)』】
【風邪や肩・腕の症状に効く『尺沢(しゃくたく)』】
冬は乾燥の季節。エアコンを使う機会も増え、咳や喉の痛みなどの症状が現れやすくなります。
先月に続き、今月も風邪症状に効くツボ「尺沢」を紹介します。
【ツボの場所】
手の平を上にし、肘を曲げると、親指側に太い腱が出てきます。
そのすぐ外側のくぼみです。
【名前の由来】
昔、手首から肘までの長さを1「尺」としていました。
「沢」は、沼沢のことであり、低い凹地を差しています。
「肘にあるくぼんだ所」が名前の由来です。
【ツボの効用】
「尺沢」は、咳が止まらない時に使用したいツボの一つです。
咳だけでなく、呼吸困難、痰や喉の痛み、口・喉の渇きなど風邪の症状に効果があります。
また、肘にあるため、腕や肘の痛み・腫れ・麻痺の他、肩や背中の痛みやコリといった症状も緩和してくれます。
このツボは、手の平を上にして肘を曲げた時にできるシワの上、親指側にある筋肉の外側にあります。
腕をつかむようにして、親指でほど良い強さで押してみてください。
お灸で温める、お風呂の中で刺激するのもオススメです。
特に咳症状がある時は、ツボが張っているため優しく押してください。
さあ、今年も残りわずかです。体調を整えて、新たな年を迎えましょう。
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