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ハートスマイルマッサージ

  • 2026/04/01

【4月の不調対策】だるさ・肌荒れにやさしく働くツボ「曲池（きょくち）」

暖かさを感じる日が増える4月ですが、朝晩の寒暖差や環境の変化により、体がだるく感じたり、肌の調子が乱れやすい時期でもあります。
なんとなく疲れが抜けない、かゆみや吹き出物が気になるといった不調を感じることはありませんか。

今月は、春のゆらぎやすい体調にやさしく寄り添うセルフケアとして、ツボ「曲池（きょくち）」をご紹介します。

■ 曲池（きょくち）とは
曲池は、肘を曲げたときにできる外側のくぼみにあるツボです。「曲」は曲がる、「池」はくぼみを意味し、その形から名付けられました。
東洋医学では、体にこもった余分な熱を冷まし、気や血の巡りを整える働きがあるとされています。
体のバランスを整える代表的なツボの一つです。

■ 期待される作用
・体
・肩こりや腕の張り
・目の疲れや頭の重さ
・のどの違和感
・肌荒れやかゆみなどの皮膚トラブル

体の巡りを整えることで、季節の変わり目に起こりやすい不調の緩和が期待されます。

■ 曲池の場所とセルフケア方法
肘を曲げたときにできるしわの外側の端に位置します。
反対の手の親指で、ゆっくり息を吐きながら3〜5秒ほど、気持ちよい強さで押してみましょう。
強く押しすぎず、心地よいと感じる程度で行うのがポイントです。これを数回繰り返します。
お風呂上がりなど体が温まっているときに行うと、より取り入れやすくなります。
曲池について｜おからだ治療院
■ 春のセルフケアとして
春は体も心も変化に影響を受けやすい季節です。
無理をせず、日々の中でこまめに体をいたわることが大切です。
曲池のツボ押しを習慣に取り入れながら、穏やかに春を過ごしていきましょう。
今回ご紹介したツボは、ご自身で取り入れられるセルフケアの一つです。
無理のない範囲で試していただき、症状が長く続く場合や気になる点がある際には、自己判断せず、適切な対応を心がけてください。

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