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腰痛、膝痛、坐骨神経痛、足のむくみに効果的なツボ『委中(いちゅう)』
11月に入り、随分と朝晩が冷え込んできました。
寒くなると「膝や腰が痛くなる」という方が、少なからずおられます。
今月は、腰痛、膝痛に効果的なツボ「委中(いちゅう)」をご紹介します。
【ツボの場所】
膝裏の真ん中
【ツボの由来】
名前の由来は、「委」は、ゆだねる、屈する、「中」は真ん中を表し、膝を曲げた際の
真ん中にあるツボということからこの名前がつけられました。
【ツボの効用】
このツボは、背中や腰の痛みに効果があり、
ギックリ腰、坐骨神経痛、膝の痛み、足腰のだるさや足のむくみにも効きます。
また、委中は膝周辺に炎症がある時や、ぎっくり腰などの腰の炎症時にも無理
なく使えるツボでもあります。
さらに、委中の下には腰に繋がる神経があり、鍼灸の古典医学では
「腰背(ようはい)は委中に求む」と記されています。
つまり腰痛改善にとても有効なツボと昔から言われてきました。
また、委中は刺激することで、血液循環が良くなり老廃物を体の外に排出してくれる役目があります。
このツボに鍼やお灸だけでなく、指で押してあげるだけでも良い刺激になります。
座りながら容易に押せるツボで、腰痛の自覚症状がなくても、長時間座りっぱなしの方は、足のむくみにも効果的です。
押したり、温めたりして11月も元気な体で過ごしましょう。
- 住所
- 神奈川県川崎市麻生区千代ケ丘4-21-168
- 営業時間
- 9:00〜18:00
- 定休日
- 土、日はお休み、年末年始、GW、夏休み
- 最寄駅
- 新百合ヶ丘駅
- 訪問エリア
- 川崎市麻生区、多摩区、宮前区、高津区、横浜市青葉区、都筑区、東京都狛江市全域、稲城市と町田市の一部
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- 土、日はお休み、年末年始、GW、夏休み
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- 川崎市多摩区、高津区、宮前区、麻生区、中原区の一部、東京都狛江市、稲城市と町田市の一部、横浜市青葉区、都筑区
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- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘5-13-6-201
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- あざみ野駅、たまプラーザ駅
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- 横浜市青葉区、都筑区、川崎市宮前区、高津区、多摩区、麻生区、東京都狛江市全域、稲城市と町田市の一部
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